汽车

人到中年想长寿,坚持吃此粗粮,可以减肥瘦身,防止便秘

字号+ 作者:新闻小编 来源:未知 2019-09-30 15:13 我要评论( )

:玉米在粗粮中的口碑绝对是名列前茅的,无论是把它加工成面还是磨成粉、制成渣,吃起都可说是香甜可口,营养价值......

玉米在粗粮中的口碑绝对是名列前茅的,无论是把它加工成面还是磨成粉、制成渣,吃起都可说是香甜可口,营养价值丰富。在它那黄色豆状的颗粒里含有大量的蛋白质,胡萝卜素、维生素以及人体所需的微量元素。除此之外,玉米还具有开胃、健脾、除湿等功效。

现在生活条件好了,很多人身体也有一些富贵病,比如是太多油腻的食物,肠胃消化不良。而吃玉米就能刺激肠胃的蠕动,有效防治便秘。这样就能加速体内毒素的排出,有利于身体健康。玉米种富含了丰富的维生素,还有一些赖氨酸和微量元素硒,这些成分具有很明显的抗氧化作用。

玉米膳食纤维较高,咀嚼不足会容易消化不良。最好是换着样吃,煮粥,煮饭,煮汤都可。给大家介绍几个做法。

1,鲜榨玉米汁

做法:新鲜玉米粒洗净后,加水放入豆浆机,玉米汁模式,即可。用粉筛过一遍的话口感会更好。可按个人口味加糖加牛奶。

2,鸡蛋玉米粒

做法:先炒鸡蛋,再炒玉米,最后集合一起炒,加盐调味即可。

      本网提醒:本网站转载【人到中年想长寿,坚持吃此粗粮,可以减肥瘦身,防止便秘】文章仅为流传信息,交流学习之目的,其版权均归原作者所有;凡呈此刻本网站的信息,仅供参考,本网站将尽力确保转载信息的完整性,如原作者对本网站转载文章有疑问,请及时联系本网站,本网站将积极维护著作权人的合法权益。

转载请注明出处。

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • 飞行的梦想制造 探秘波音-777生产线(图)

    飞行的梦想制造 探秘波音-777生产线(图)

    2019-07-18 10:53

  • 阿里涉足零售IoT的猜想_7

    阿里涉足零售IoT的猜想_7

    2019-06-24 14:09

  • PLC需要实现远程监控功能并提升性价比,已成为用户的理想需求_0

    PLC需要实现远程监控功能并提升性价比,已成为用户

    2019-05-25 11:47

  • 多为别人着想时,路才会走得更远

    多为别人着想时,路才会走得更远

    2019-05-09 09:19

精彩导读